samen staan we sterk!
Coaching op Leefstijl (CooL) - GLI
Naast mijn werk als hypnotherapeut, begeleid ik mensen naar een gezondere leefstijl.
Ik doe dit sinds 2019 met de interventie CooL, Coaching op Leefstijl. In CooL komen alle onderwerpen van leefstijl komen aan bod, zoals je hieronder verder kunt lezen.
Heb je last van overgewicht en ben je klaar met diëten? Wil je gezonder worden door je leefstijl en gedrag aan te passen en vind je het leuk om met een groep aan de slag te gaan? Dan is dit programma misschien wel iets voor jou.
Samen gaan we jouw nieuwe paden verkennen, want samen kan je meer dan alleen. Jij houdt de regie en bepaalt in welk tempo je veranderingen wilt doen.
Wat verwacht ik van jou? Dat je gemotiveerd bent, bereid bent om te oefenen en huiswerk te doen.
Hieronder kan je verder lezen wat Cool inhoudt, ik hoop dat je na het lezen van deze pagina de volgende stap zal zetten en contact met me opneemt. Ik vertel je namelijk graag nog veel meer over dit leuke programma!
Wat is Coaching op Leefstijl (CooL) - GLI
Voeding
Slaap
Bewegen
Ontspannen
Mindset
- Coaching op Leefstijl (CooL) is een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) en wordt vergoed door de basisverzekering, hiervoor is een verwijzing van je arts nodig.
- Tijdens het programma ga je stapsgewijs je leefstijl veranderen om zo een duurzame verandering te realiseren.
- Belangrijke leefstijlthema’s zijn voeding, slaap, bewegen, ontspannen en mindset.
- Jij hebt zelf de regie en bepaalt aan welke knoppen jij draait en hoeveel je daaraan draait.
- Het uiteindelijke doel van het programma is het bewerkstelligen van gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
- Het programma duurt in totaal 2 jaar en bestaat uit een intake, 16 groepsbijeenkomsten en 7 coachgesprekken.
- Het is belangrijk dat je voldoende gemotiveerd bent en tijd maakt om het programma volledig te volgen.
- Het CooL programma is voor mensen met overgewicht (BMI > 25 + risicofactoren / verhoogde buikomvang of BMI > 30), bereken hier je BMI.
- Overgewicht kan diverse oorzaken hebben, op de website www.checkoorzakenovergewicht.nl vind je meer informatie en behandelmethodes voor jouw type overgewicht.
In januari start er weer een nieuwe groep. Neem contact op voor meer informatie of voor aanmelding.
Ik ben mede oprichter van het samenwerkingsverband Leefstijlcoaches ’t Gooi, wij starten regelmatig nieuwe CooL groepen in het Gooi, check onze website voor de actuele data.